興趣班
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活力養生功 |
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內容 |
一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動，但礙於難度大和時間長，令大家卻步。見此，嚴老師設計了一套活力養生功法，分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學，見效快，使練習者短時間體會到運動的樂趣。 一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論，亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝，增強體質，改善精神狀態，提高生活質量。 一一【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。 |
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開課時間 |
2024年2月17日（星期六） |
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上課時間 |
A班-上午10時至11時正 |
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B班-上午11時至12時正 |
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地點 |
香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
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導師 |
劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練、 中國吳式太極拳第六代傳人） |
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費用 |
會員$560；非會員$610（每期共10堂） |
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報名時間 |
即日起，至報滿為止。 |
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八卦走轉功 |
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內容 |
一一走轉功是八卦掌獨特的內功鍛煉方法，人老先由腿上見。步法講求腳的擺扣，腰的扭轉，能使下肢和軀幹各關節得到很好的鍛鍊，增加下肢和軀幹部的肌力，保持關節的靈活性，防治骨質過早疏鬆。 一一反覆交替地進行左旋右轉，能提升專注能力，使腦和肌肉放鬆呼吸暢順，避免呼吸機能早衰和肺通氣量下降，消除氣急、胸悶，減少慢性氣管炎和哮喘等症的發病和慢性病的發病。 一一走轉時要求在走圈時入靜，而且是動中求靜，因此對神經系統產生良好的影響，提升臟腑功能，改善體質，達到祛病強身的效果。長期練習,能走通全身經脈，內氣充盈。 |
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開課時間 |
2024年2月1日（星期四） |
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上課時間 |
星期四晚7點半至9點（1小時30分鐘） |
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地點 |
香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
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導師 |
劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練、 中國吳式太極拳第六代傳人） |
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費用 |
會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
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報名時間 |
即日起，至報滿為止。 |
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活力養生功（晚上班組） |
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內容 |
一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動，但礙於難度大和時間長，令大家卻步。見此，嚴老師設計了一套活力養生功法，分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學，見效快，使練習者短時間體會到運動的樂趣。 一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論，亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝，增強體質，改善精神狀態，提高生活質量。 一一【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。 |
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開課時間 |
2024年2月1日（星期四） |
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上課時間 |
星期四晚7點半至9點（1小時30分鐘） |
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地點 |
香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
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導師 |
劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練、 中國吳式太極拳第六代傳人） |
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費用 |
會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
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報名時間 |
即日起，至報滿為止。 |
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活力養生功 |
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內容 |
重點：活力養生功法保留了太極拳行雲流水、節節貫串、處處有虛實、用意不用力、曲中求直的運動特點，又採用了單勢出功夫的練功方法，八式動作簡單易練，易出功力。 在編排動作上，既有左右伸延，又有上下及前後牽引；既有平圓軸轉運動，又有立圓擰轉運動；讓人體全面得到展。
作用：通過肢體多方位的導引，調理內臟器官，增強臟 腑的生理功能，激發經絡的調節作用，發揮人體固有的自我修復的本能，使人體恢復到協調狀態，則不致發生疾病。
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開課時間 |
2024年2月27日（星期二） |
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上課時間 |
星期二早上10點15分至11點45分（1.5小時） |
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地點 |
香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
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導師 |
劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練、 中國吳式太極拳第六代傳人） |
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費用 |
會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
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報名時間 |
即日起，至報滿為止。 |