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全民運動日2018-華員康體同樂日
免費康體活動任玩

  為響應康樂及文化事務署推動全民〝強身健體〞,「日日運動半個鐘˙健康快樂人輕鬆」的呼籲。本會在8月4日(星期六),特與康樂及文化事務署合辦〝全民運動日2018-華員康體同樂日〞,安排多項免費康體活動任你玩,以推廣〝普及體育〞和鼓勵會員、華員之友與親友、同事及市民,提昇對運動的興趣。 

 

  本會邀得康文署委派義務導師,作足毽示範與表演。除表演外,義務導師們更會即席教授各項活動的技巧,參加者可親自〝落場〞,共享運動之樂。本會藉此感謝康文署足毽導師、太極氣功師劉仕坤先生,健康舞導師黃少嫻女士,及手力急救導師鄺耀輝先生義務教授,與眾同樂。節目豐富,內容精彩,萬勿錯過。歡迎會員、華員之友及親友、同事,以及市民踴躍參加!

 

詳情請於7月15日,瀏覽本會網頁www.hkccsa.org,或向本會各辦事處索取單張。內容如下:

 2018年8月4日(星期六)

 時間

地點

免費康體活動《適合任何年齡

10:30  11:30
















活力養生功

特色: 分坐功與站功
動作: 簡單、易學、見效快
趣味: 單練、二人互練亦可
重點提高參加者對運動趣味性及記憶力

太極氣功導師劉仕坤教授表演與同樂

11:45 – 12:45

綜合集體舞

透過輕快的音樂,健康舞的節奏,使參加者在自然輕鬆的環境下跳出不同的舞步,從而鍛鍊心肺功能、提升全身帶氧量、增加記憶力、改善身體線條,亦有助減輕一般都市人的生活壓力、舒緩緊張。

健康舞導師黃少嫻教授表演與同樂

14:00 – 16:15

足毽運動(與康文署合辦)

透過淺易入門,簡化足毽運動技巧,引發參加者對參與運動的興趣。示範包括手掌毽、單膝朝陽(膝部)、金雞獨立(腳背)、大鵬展翅(腳外側)、一手一腳、手腳並用、左閃右避、兵來將擋、 看誰踢得準、點到即止。

香港足毽總會導師表演與同樂

16:30 – 17:30

手力急救講座

「手力急救」是一項非入侵性的生命支援工具,備受急救員採用。根據中國傳統針灸原理,以指壓配合摩擦生熱,以舒緩傷患者痛楚;繼而在特定穴位施以不同程度的壓力,以產生所需應急效用。意外急救包括休克昏迷、暈厥、中暑、舟車暈浪、鼻出血、一般頭痛、痙攣、小腿肌肉抽筋。參加者更可即場參與示範,在戶外活動隨時可在家中或戶外進行鍛鍊。

義務領隊培訓班導師鄺耀輝教授

 

參加辦法:

由即日起,參加者可將填妥之報名表格,傳真到2771 1139、電郵rsv@hkccsa.org或交回本會各辦事處。報名表格可於本會網站www.hkccsa.org下載,或到本會各辦事處索取。《名額有限,先到先得,額滿即止》

 

天氣指引:

如8月4日,早上8時仍懸掛8號或以上風球/黑色暴雨警告,所有項目均會取消。

活動項目或會因應天氣實際情況而調動或取消,康體委員會擁有最終決定權,參加者不得異議。

參加者必須遵從本會活動負責人及工作人員的指示及安排。

 

查詢電話:

23001066、23001067

 

本會康樂及體育委員會屬下的旅遊組、興趣班組和體育組,一向致力為會員及家屬提供富趣味性和優惠的旅遊活動及興趣班組,亦會舉辦球類賽事。其義務領隊帶領的本地遊,更廣受會員、華員之友與親友的歡迎和認同,歡迎大家加入,齊齊享受運動樂趣!

 

日日運動半個鐘   健康快樂人輕鬆

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