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興趣班

康體及班組活動_興趣班

活力養生功

內容

一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動,但礙於難度大和時間長,令大家卻步。見此,嚴老師設計了一套活力養生功法,分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學,見效快,使練習者短時間體會到運動的樂趣。

一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論,亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝,增強體質,改善精神狀態,提高生活質量。

一一【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。

開課時間

202317日(星期六)

上課時間

A班-上午10時至11時正

B班-上午11時至12時正

地點

香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場

導師

劉仕坤太極氣功師

(活力太極功總會副主席,首屆活力太極功教練)

費用

會員$560;非會員$610每期共10堂

報名時間

2022年12月17日起,至報滿為止。

 

更新於2022年12月15日

 

 

康體及班組活動_興趣班

活力養生功(晚上班組)

內容

一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動,但礙於難度大和時間長,令大家卻步。見此,嚴老師設計了一套活力養生功法,分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學,見效快,使練習者短時間體會到運動的樂趣。

一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論,亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝,增強體質,改善精神狀態,提高生活質量。

一一課程內容:吳式太極拳基本步法俗稱貓步,

【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。

開課時間

202315日(星期

上課時間

星期四晚7點半至9點1小時30分鐘

地點

香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場

導師

劉仕坤太極氣功師

(活力太極功總會副主席,首屆活力太極功教練)

費用

會員$850;非會員$920每期共10堂

報名時間

2022年12月17日起,至報滿為止。

 

更新於2022年12月15日



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